Die richtige Bettgröße ist entscheidend für erholsamen Schlaf. Neben der Körpergröße spielen auch die Anzahl der Personen, das verfügbare Schlafzimmer und die gewünschte Bewegungsfreiheit eine wichtige Rolle. Besonders häufig sind in Deutschland Matratzen mit einer Länge von 200 cm und Breiten von 80, 90, 100, 140, 160 oder 180 cm.
Die 90 × 200 cm Matratze gilt als klassisches Standardmaß für Einzelbetten. Für Doppelbetten sind insbesondere 160 × 200 cm und 180 × 200 cm weit verbreitet. IKEA führt beispielsweise 90 × 200 cm als Standard-Einzelmatratze sowie 140 × 200, 160 × 200 und 180 × 200 cm als Doppelmatratzen.
Bettgrößen Tabelle 2026: Die wichtigsten Standardmaße
Die folgende Übersicht zeigt die gängigsten Matratzengrößen im deutschsprachigen Raum:
| Matratzengröße | Geeignet für | Typische Verwendung |
|---|---|---|
| 70 × 200 cm | 1 Person | sehr schmales Einzelbett |
| 80 × 200 cm | 1 Person | Kinder-, Jugend- oder schmales Einzelbett |
| 90 × 200 cm | 1 Person | Standard-Einzelbett |
| 100 × 200 cm | 1 Person | komfortables Einzelbett |
| 120 × 200 cm | 1 Person | großes Einzelbett |
| 140 × 200 cm | 1–2 Personen | kleines Doppelbett |
| 160 × 200 cm | 2 Personen | klassisches Doppelbett |
| 180 × 200 cm | 2 Personen | komfortables Doppelbett |
| 200 × 200 cm | 2 Personen | besonders großes Doppelbett |
Neben diesen Größen gibt es auch Sonderbreiten und Überlängen, beispielsweise 100 × 210 cm, 140 × 220 cm, 160 × 210 cm oder 180 × 220 cm.
Standard-Bettgrößen in Deutschland
Bei der Auswahl sollte zwischen Matratzenmaß und Außenmaß des Bettes unterschieden werden.
Eine Matratze mit 180 × 200 cm bedeutet beispielsweise nicht automatisch, dass das komplette Bett ebenfalls exakt 180 × 200 cm groß ist. Ein Bettgestell kann durch Rahmen, Kopfteil und Konstruktion deutlich größer sein.
Wer ein Schlafzimmer plant, sollte deshalb immer die Außenmaße des konkreten Bettgestells überprüfen.
90 × 200 cm: Der Klassiker für Einzelbetten
Die Größe 90 × 200 cm gehört zu den wichtigsten Standardmaßen für Einzelmatratzen. Auch Stiftung Warentest verwendet bei zahlreichen Matratzenprüfungen 90 × 200 cm als Standardgröße.
Sie eignet sich besonders für:
- Erwachsene
- Jugendliche
- Kinder ab entsprechender Körpergröße
- Gästezimmer
- Studentenwohnungen
- kleinere Schlafzimmer
Wer alleine schläft und wenig Platz im Schlafzimmer hat, findet mit 90 × 200 cm eine platzsparende Lösung.
Für besonders große oder bewegungsfreudige Personen kann eine breitere Matratze jedoch komfortabler sein.
100 × 200 cm: Mehr Platz im Einzelbett
Eine Matratze mit 100 × 200 cm bietet zehn Zentimeter mehr Breite als der klassische 90er-Standard.
Das klingt zunächst nach einem kleinen Unterschied, kann beim Schlafen aber durchaus spürbar sein.
100 × 200 cm eignen sich beispielsweise für:
- Erwachsene mit höherem Platzbedarf
- größere Jugendliche
- Gästezimmer
- Einzelbetten mit etwas mehr Komfort
IKEA führt 100 × 200 cm als „große Einzelmatratze“.
120 × 200 cm: Komfortables Einzelbett
120 × 200 cm werden häufig als großzügiges Einzelbett genutzt.
Die zusätzliche Breite gegenüber 90 cm schafft deutlich mehr Bewegungsfreiheit. Für eine einzelne Person kann diese Größe daher eine interessante Alternative zu einem Doppelbett sein.
Für zwei Erwachsene ist 120 cm Breite dagegen meist eher knapp.
140 × 200 cm: Kleines Doppelbett
140 × 200 cm ist eine klassische Zwischenlösung.
Eine solche Matratze kann von zwei Personen genutzt werden, bietet pro Person allerdings nur etwa 70 cm Liegefläche.
Zum Vergleich:
140 cm ÷ 2 = 70 cm pro Person
Für Paare, die gerne etwas mehr Bewegungsfreiheit haben, sind 160 oder 180 cm daher meistens komfortabler.
140 × 200 cm kann dagegen besonders interessant sein, wenn das Schlafzimmer klein ist.
160 × 200 cm: Komfortables Doppelbett
160 × 200 cm bietet zwei Personen jeweils theoretisch 80 cm Breite.
160 cm ÷ 2 = 80 cm pro Person
Damit entsteht deutlich mehr Bewegungsfreiheit als bei einem 140-cm-Bett.
IKEA führt 160 × 200 cm als klassische Doppelmatratze.
Die Größe ist deshalb eine interessante Lösung für Paare, die ausreichend Platz im Schlafzimmer haben, aber kein besonders großes Bett benötigen.
180 × 200 cm: Der beliebte Klassiker für Paare
180 × 200 cm gehört zu den besonders verbreiteten Doppelbettgrößen.
Bei zwei Personen stehen theoretisch jeweils 90 cm Breite zur Verfügung:
180 cm ÷ 2 = 90 cm
Das entspricht ungefähr der Breite einer klassischen Einzelmatratze.
Ein 180 × 200 cm großes Bett kann daher einen hohen Schlafkomfort für zwei Personen bieten.
Eine häufige Konstruktion besteht aus zwei Matratzen mit jeweils 90 × 200 cm. Auch bei Lattenrosten wird diese Kombination häufig verwendet.
200 × 200 cm: Besonders viel Platz
Wer ein großes Schlafzimmer besitzt und möglichst viel Bewegungsfreiheit wünscht, kann ein Bett mit 200 × 200 cm wählen.
Bei zwei Personen stehen rechnerisch jeweils 100 cm Breite zur Verfügung.
Das ist besonders interessant für:
- große Schlafzimmer
- Paare mit hohem Platzbedarf
- Personen, die sich nachts viel bewegen
- Familien, bei denen gelegentlich ein Kind mit im Bett schläft
Allerdings benötigt ein solches Bett entsprechend viel Stellfläche.
Bettgrößen nach Personen: Tabelle
| Personen | Empfehlenswerte Bettbreite | Geeignete Größen |
|---|---|---|
| 1 Person, wenig Platz | 80–90 cm | 80 × 200, 90 × 200 cm |
| 1 Person, komfortabel | 100–120 cm | 100 × 200, 120 × 200 cm |
| 1 Person, sehr viel Platz | 140 cm | 140 × 200 cm |
| 2 Personen, kompakt | 140 cm | 140 × 200 cm |
| 2 Personen, komfortabel | 160 cm | 160 × 200 cm |
| 2 Personen, sehr komfortabel | 180 cm | 180 × 200 cm |
| 2 Personen, besonders großzügig | 200 cm | 200 × 200 cm |
Die tatsächliche Wahl hängt natürlich von den persönlichen Schlafgewohnheiten und dem vorhandenen Platz ab.
Welche Bettlänge ist die richtige?
Neben der Breite ist die Länge besonders wichtig.
Die klassische Standardlänge beträgt 200 cm. Für viele Erwachsene reicht sie aus. Größere Personen profitieren jedoch häufig von einer Überlänge von 210 oder 220 cm.
Als praktische Orientierung kann die Körpergröße herangezogen werden.
Wer beispielsweise 190 cm groß ist, sollte darauf achten, dass die Matratze genügend zusätzlichen Platz für Kopf und Füße bietet.
Eine einfache Faustregel lautet:
Körpergröße + etwa 15 bis 20 cm = sinnvolle Matratzenlänge
Beispiel:
190 cm + 20 cm = 210 cm
Für besonders große Menschen kann daher eine Matratze mit 210 oder 220 cm Länge sinnvoll sein.
200, 210 oder 220 cm Länge?
| Körpergröße | Empfehlenswerte Matratzenlänge |
|---|---|
| bis ca. 175 cm | 200 cm |
| ca. 176–185 cm | 200 cm |
| ca. 186–195 cm | 210 cm |
| ab ca. 196 cm | 220 cm |
Dabei handelt es sich um eine Orientierung. Wichtig ist, dass die Füße nicht über das Matratzenende hinausragen und genügend Bewegungsfreiheit vorhanden ist.
IKEA empfiehlt ebenfalls, bei der Matratzengröße die eigene Körpergröße zu berücksichtigen und darauf zu achten, dass die Füße nicht über das Bett hinausragen.
Bettgröße und Schlafzimmer: Wie viel Platz braucht man?
Nicht nur die Matratze muss ins Schlafzimmer passen. Auch rund um das Bett sollte ausreichend Bewegungsfläche vorhanden sein.
Ein Bett mit einer Matratze von 180 × 200 cm benötigt beispielsweise durch den Bettrahmen mehr Platz als die reine Matratzenfläche.
Hinzu kommen:
- Nachttische
- Kleiderschrank
- Türen
- Fenster
- Heizkörper
- Kommoden
- Laufwege
Deshalb sollte vor dem Kauf nicht nur die Matratze, sondern das komplette Möbelstück vermessen werden.
Wie groß sollte ein Doppelbett sein?
Für zwei Erwachsene gelten 160 × 200 cm und 180 × 200 cm als besonders praktische Größen.
140 × 200 cm
Vorteil: platzsparend.
Nachteil: relativ wenig persönliche Liegefläche.
160 × 200 cm
Vorteil: guter Kompromiss zwischen Platzbedarf und Komfort.
Nachteil: weniger Bewegungsfreiheit als bei 180 cm.
180 × 200 cm
Vorteil: viel Platz und häufig als zwei einzelne 90 × 200-cm-Matratzen erhältlich.
Nachteil: benötigt entsprechend mehr Raum.
200 × 200 cm
Vorteil: maximaler Platz.
Nachteil: hoher Platzbedarf und größere Bettwäsche.
Eine Matratze oder zwei Matratzen im Doppelbett?
Bei einem Doppelbett stellt sich die Frage, ob eine große durchgehende Matratze oder zwei einzelne Matratzen verwendet werden sollen.
Bei 180 × 200 cm sind beispielsweise zwei Matratzen mit jeweils 90 × 200 cm möglich.
Zwei Matratzen haben den Vorteil, dass beide Personen unterschiedliche Härtegrade oder Matratzenarten wählen können.
Auch Bewegungen des Partners können teilweise weniger stark übertragen werden.
Eine durchgehende Matratze hat dagegen keine klassische Besucherritze in der Mitte.
Welche Lösung besser ist, hängt deshalb von den persönlichen Schlafgewohnheiten ab. Auch IKEA empfiehlt bei zwei Personen zwei einzelne Matratzen als mögliche Lösung, weil dadurch die individuellen Bedürfnisse besser berücksichtigt werden können.
Bettgrößen für Kinder und Jugendliche
Bei Kindern ist die passende Bettgröße besonders von der Körpergröße und der voraussichtlichen Nutzungsdauer abhängig.
Typische Größen sind:
| Alter bzw. Nutzung | Häufige Größe |
|---|---|
| Kleinkind | 60/70 × 120–140 cm |
| Kind | 80 × 160–200 cm |
| Jugendlicher | 90 × 200 cm |
| großer Jugendlicher | 100 × 200 cm |
Die genauen Maße können je nach Kinderbett und Hersteller stark variieren.
Wer ein Bett möglichst lange verwenden möchte, kann bereits bei Jugendlichen auf 90 × 200 cm setzen.
Bettwäsche: Die Bettgröße bestimmt nicht automatisch die Bettdeckengröße
Ein häufiger Irrtum besteht darin, Bettgröße und Bettdeckengröße gleichzusetzen.
Eine Matratze mit 180 × 200 cm bedeutet beispielsweise nicht, dass eine Bettdecke 180 × 200 cm groß sein muss.
Für Bettdecken sind andere Standardmaße üblich.
Typische Größen sind:
| Bettdecke | Typische Verwendung |
|---|---|
| 135 × 200 cm | Standard-Einzeldecke |
| 155 × 200 cm | Komfort-Einzeldecke |
| 155 × 220 cm | Überlänge |
| 200 × 200 cm | Doppelbettdecke |
| 200 × 220 cm | große Doppelbettdecke |
Auch bei Bettwäsche sollte deshalb vor dem Kauf das vorhandene Maß geprüft werden.
Was ist besser: 160 × 200 oder 180 × 200 cm?
Für zwei Erwachsene bietet 180 × 200 cm mehr Bewegungsfreiheit.
Bei 160 × 200 cm stehen rechnerisch 80 cm Breite pro Person zur Verfügung. Bei 180 × 200 cm sind es 90 cm.
Der Unterschied beträgt:
10 cm pro Person
Das kann sich insbesondere für Personen bemerkbar machen, die nachts viel Platz benötigen.
Wer ein kleines Schlafzimmer besitzt, kann mit 160 × 200 cm dagegen wertvolle Stellfläche sparen.
Was ist besser: 140 × 200 oder 160 × 200 cm?
Für zwei Erwachsene ist 160 × 200 cm in der Regel die komfortablere Variante.
140 × 200 cm kann sich jedoch lohnen, wenn das Schlafzimmer sehr klein ist oder das Bett nur gelegentlich von zwei Personen genutzt wird.
Für eine einzelne Person kann 140 × 200 cm dagegen ausgesprochen großzügig sein.
Sondergrößen und Überlängen
Neben den klassischen Maßen gibt es zahlreiche Sondergrößen.
Dazu gehören beispielsweise:
- 100 × 210 cm
- 120 × 210 cm
- 140 × 210 cm
- 160 × 210 cm
- 180 × 210 cm
- 140 × 220 cm
- 160 × 220 cm
- 180 × 220 cm
- 200 × 220 cm
Solche Maße sind besonders für große Menschen interessant.
Allerdings sollte vor dem Kauf geprüft werden, ob Bettgestell, Lattenrost, Matratze und Bettwäsche in derselben Sondergröße erhältlich sind.
Was bedeutet „Kingsize“ oder „Queensize“?
Die Begriffe Queensize und Kingsize stammen hauptsächlich aus internationalen Märkten und sind nicht automatisch mit einem bestimmten deutschen Standardmaß gleichzusetzen.
IKEA bezeichnet beispielsweise 160 × 200 cm als Doppelmatratze und weist darauf hin, dass diese Größe in manchen Ländern als Queensize bezeichnet wird. 180 × 200 cm wird dort teilweise als Kingsize bezeichnet.
Wer ein Bett aus dem Ausland kauft, sollte deshalb nicht nur auf Begriffe wie „King“ oder „Queen“ achten, sondern die tatsächlichen Zentimetermaße kontrollieren.
Worauf sollte man beim Matratzenkauf achten?
Die Größe ist nur ein Faktor. Auch die Liegeeigenschaften sind entscheidend.
Stiftung Warentest prüft Matratzen unter anderem für verschiedene Körpertypen und in Seiten- sowie Rückenlage. Das zeigt, dass die optimale Matratze nicht allein von der Größe abhängt.
Wichtige Kriterien sind:
- Körpergröße
- Körpergewicht
- bevorzugte Schlafposition
- Härtegrad beziehungsweise Liegeeigenschaften
- Bewegungsfreiheit
- Wärmeempfinden
- Material
- Belüftung
- Qualität des Bezugs
Ein besonders hartes Modell ist beispielsweise nicht automatisch für jede schwere Person oder jeden Rückenschläfer die beste Wahl.
Bettgrößen Übersicht 2026 auf einen Blick
| Größe | Personen | Komfort |
|---|---|---|
| 80 × 200 cm | 1 | kompakt |
| 90 × 200 cm | 1 | Standard |
| 100 × 200 cm | 1 | komfortabel |
| 120 × 200 cm | 1 | sehr komfortabel |
| 140 × 200 cm | 1–2 | kompakt für Paare |
| 160 × 200 cm | 2 | komfortabel |
| 180 × 200 cm | 2 | sehr komfortabel |
| 200 × 200 cm | 2 | besonders großzügig |
Fazit: Welche Bettgröße ist 2026 die richtige?
Die passende Bettgröße hängt vor allem davon ab, wie viele Personen darin schlafen, wie groß diese Personen sind und wie viel Platz das Schlafzimmer bietet.
Für eine einzelne Person ist 90 × 200 cm der klassische Standard. Wer mehr Bewegungsfreiheit möchte, kann 100 oder 120 cm Breite wählen.
Für Paare ist 160 × 200 cm ein guter Kompromiss. Wer mehr Platz zur Verfügung hat, fährt mit 180 × 200 cm besonders komfortabel. 200 × 200 cm bietet noch mehr Bewegungsfreiheit, benötigt aber entsprechend viel Raum.
Bei großen Menschen lohnt sich außerdem der Blick auf 210 oder 220 cm lange Matratzen.
Wichtig ist letztlich, nicht nur die Matratze zu messen. Bettgestell, Lattenrost, Matratze und Bettwäsche müssen zueinander passen. Besonders bei Sondergrößen und importierten Betten sollte deshalb immer das tatsächliche Maß in Zentimetern geprüft werden.
Die 90 × 200 cm große Matratze bleibt 2026 ein besonders wichtiger Standard im Einzelbettbereich, während 160 × 200 cm und 180 × 200 cm zu den wichtigsten Größen für Doppelbetten gehören. Aktuelle Größenübersichten von IKEA und Matratzenanbietern bestätigen diese verbreiteten Maße.